与美丽相约、和健康同行，一场别出心裁的健康生活分享会昨天在上海茑屋书店举行。

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作为全国首个省级中长期健康行动方案，《健康上海行动》在“健康知识普及行动”中提出加强精准健康科普教育，准确对接不同人群的健康需求，并在“人群健康促进行动”中将妇幼健康促进作为其中的重要内容。美丽与健康是女性永恒的话题，健康生活理念的形成、健康生活方式的打造、健康生活行为的改变，让越来越多职场人士、尤其女性朋友更加内外兼修，通过自我管理成就精彩人生。

生活中如何不做情绪的“奴隶”，而成为情绪的“朋友”，与其和谐共处？人际关系复杂的今天，怎样找到真正高价值的社交？没有人可以轻易获得美丽，怎样从护肤和穿搭上获得令人感到舒适的外在？既想要健康，又想要瘦，就必须在饮食和体重上多下功夫，可你真的知道如何吃与控制体重吗？制片人、作家、北京当代艺术基金独立理事田朴珺介绍新书《对自己狠一点》并进行主题分享。

职场人士长时间伏案工作，特别容易出现颈椎、腰椎等部位的问题，不仅影响体态美，更给健康埋下隐患。如何在工作和生活中缓解身体不适，维护自身健康？《健康脱口秀·第一季》总冠军、长征医院颈椎外科副主任曹鹏开展“职场认识脊柱问题的预防与治疗”讲座，讲述职场人士常见脊柱问题，包括因坐姿不当、长时间看手机、落枕等引起的颈痛，以及坐久、运动不当等引起的腰背部疼痛，并介绍预防和缓解方法。他还分享改善头前倾训练方法，帮助职场人士提高体态美感，改善脊柱健康。同时，《健康脱口秀·第二季》16强选手、上海中医药大学针灸推拿学院汤康敏博士为大家带来“中医驻颜有术”专题讲座，为大家详细讲解艾灸“驻颜”的具体原理和功效，并现场演示艾灸的基本操作流程，让大家充分了解人体穴位分布和艾灸疗法的正确操作方法。

为进一步推广健康生活理念与态度，分享会上，上海市妇幼保健中心主任朱丽萍向田朴珺颁发“女性健康推广大使”聘书，希望更多女性朋友都能以此为榜样，更加积极主动关注自身健康，做好自我健康管理，书写更加美好和精彩的未来人生。

同时，健康云也特别推出“21天打卡”活动，通过21天行为习惯养成法，促进更多人科学运动、健康生活，做好自己健康的第一责任人。

市健康促进委员会办公室副主任、市卫生健康委健康促进处处长王彤表示，上海在全国最早全面启动特大型城市建设健康城市行动，对这座城市而言，健康是永恒的“起点”，也是不断的“出发”。今后，本市将通过更丰富多彩的内容、更创新有趣的形式、更追求卓越的理念，持续引领城市健康风尚，不断提升市民健康素养，共同享受高品质健康生活。

活动由上海市健康促进中心、上海市妇幼保健中心主办，北京承礼文化传媒有限公司协办，健康云支持。上海市首届健康演说家、上海市精神卫生中心副主任医师乔颖主持。

新民晚报记者 左妍

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