近期气温继续下降，阴寒多风的天气还在持续，病毒的传染性及流行性使呼吸道脆弱人群更易中招。我是否属于“呼吸道脆弱人群”？明确自己的“定位”，才能做好早期防护，尽可能避免或减轻疾病对生活的影响。上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷指出，呼吸道脆弱人群，在中医看来首先是“肺气不足”人群，如何来辨识和判定，可以关注六个特征。

>>特征一：经常鼻塞

(资料图片仅供参考)

早晚鼻塞，无规律性间断鼻塞，24小时持续性鼻塞。中医认为“鼻为肺之窍”，肺气不足无以充鼻，则鼻窍不通，迫不得已只能经口呼吸。与经鼻呼吸相比，经口呼吸的空气加温加湿作用大幅减弱，咽喉部的空气干涩且寒冷，干冷的空气对咽喉部黏膜直接产生刺激，此为感冒后鼻腔不通气，继而引发口干舌燥的直接原因。

>>特征二：喉中有痰

入冬之后，很多中老年人会出现咳痰的症状，尤其是早晨醒来，第一件事就是吐痰，有时候是白色稀痰，有时候是黄浓痰，有时候也可能痰中带血；还有的人经常会感觉咽喉不利，喉中有痰，痰不多，但会经常刺激咽喉壁产生咳嗽症状，时不时地需要吐一口痰。中医认为“脾为生痰之源”“肺为贮痰之器”，长期喉中有痰，是人体脾肺功能下降的标志。

>>特征三：感觉气短

走路走多了就气短，说话说多了也气短，登楼困难，走个三四楼要停顿好几次，体力耐力下降。此气短，即呼吸通畅但气短不能达到正常的呼吸深度。

>>特征四：不耐风冷

机体对冷热空气不耐受，冷热空气一变化，就容易鼻塞流涕打喷嚏、或者咳嗽，或者颈背部发冷、或者头痛、腹痛、腹泻。有的患者白天不觉得冷，一到晚上就冷得发抖，也有患者会出现不明原因的半夜冷醒。不耐风冷，是机体营卫不和的表现，营卫不和则卫表不固，容易感受外邪。

>>特征五：容易汗出

无明显诱因的出汗，动则益甚，或满头大汗，或烘热汗出、汗出身冷，或手足心汗出、或腋下多汗、或夜间出汗，醒则汗止。患者汗出的同时，往往伴有疲倦乏力、心悸气短、头晕不适等症状。容易出汗往往是内热的原因，内热外不谐，汗出的同时表气不固，容易招致外感。

>>特征六：好发咳嗽

肺气之不足与年龄也存在一定的关系，女子三十五、男子四十岁以上，脾肺功能会逐渐下降。临床常见月经期前后出现咳嗽、一上夜班就咳嗽、一紧张就咳嗽，还有的人感冒后咳嗽久久不能好透……这些都是肺气不足的表现。

傅慧婷表示，肺气不足的产生是一个渐进性的过程，很多人不一定能察觉得到。所以补肺气的过程也不是一蹴而就的，需要一边小心呵护肺气，一边建议通过中药的调理来补足。她打比方说，这个过程就像车子没油开不动了，既要察觉到它什么时候没油少油了，更要适时地给车子加油，如此才能让车子更好地运转。

本项目由市科委、市卫健委共同策划，感谢市科委“科技创新行动计划”科普专项资助。

新民晚报记者 郜阳

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