【战疫新民问答53】

问：脱防护服前，到底要不要全身喷洒消毒？

答：

没必要！不建议在脱卸防护服前进行喷洒消毒，不仅起不到作用，反而会增加暴露及污染风险。原因有以下几点：消毒剂喷之后时间太短没有用、可能造成病毒颗粒扩散、容易降低警惕性、容易浸透防护服造成污染、可能直接污染面部、存在吸入消毒剂风险等。

如果防护服污染明显，担心脱卸时污染身体，可捏起防护服污染部位，用高水平消毒湿巾擦拭消毒，然后再进行脱卸。脱防护服特别要注意：不要碰到内里。

上海疾控（记者 周晨昕整理）

【战疫新民问答54】

问：“三区”划分和复工复产之后，是否有更便捷的核酸检测渠道？

答：

以杨浦区为例，将开放110个常态化核酸采样点，其中4月底建成55个，5月上旬实现全部开放，这些点位将满足物流司机、快递小哥等率先复工人员的检测需求，后续将持续扩容。同时，在居民区、地铁口、产业园区、大型商超、户外广场等场所，采取“固定采样点+便民采样点+流动采样点”相结合的方式，打造“15分钟检测服务圈”，满足市民就近检测需求。

杨浦区副区长 祁克萍（记者 周晨昕整理）

【战疫新民问答55】

问：可能因为较长时间宅家，还有熬夜早起抢菜，我出现了失眠症状，该怎么办？

答：

建议大家既来之则安之，首先要学会放平心态，要坚信最后100米就在不远的将来。若容易失眠的，尽量避免在晚饭后做运动而过度兴奋。避免午后喝咖啡、茶等，睡前可以听一下舒缓的曲子。避免在床上长时间操心某些事务，白天留出专段时间解决问题，不要拖到晚上。只在睡意朦胧时才上床。不要用酒精助眠，上床一小时前不要吸烟。避免使用安眠药，即使使用也需要医生指导。

龙华医院 内科主治医师 余阳洋（记者 田诗雍整理）

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