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狄冠麟

慢性阻塞性肺疾病是一种常见的呼吸系统疾病，可引起慢性咳嗽、咳痰以及呼吸困难等症状，需要及时进行药物治疗。如何在生活中避免慢阻肺的困扰呢？下面给大家提供几个小诀窍。

第一，吸烟是引发慢阻肺最重要的因素。长期吸烟的人，慢阻肺的发病率非常高，因此戒烟对慢阻肺的预防非常重要。研究表明，慢阻肺的发生与吸入空气中的有害颗粒直接相关，所以日常要保持环境通气良好，尽量避免接触有害气体，如二手烟、油烟、雾霾、粉尘等。有明确气道过敏病史的患者，需绝对避免接触过敏原，如花粉、柳絮、动物毛屑、螨虫等。

第二，日常饮食最好选择摄入高蛋白、高热量、高维生素、高纤维素、易消化的食物，避免摄入过多含糖量高、易产气的食物，以免引起上腹饱胀不适，加重气促、憋气等症状。

第三，正确使用药物改善症状。患者居家期间仍需听从医生的健康指导，正确使用吸入制剂。开始治疗时需要在医生指导下使用，熟练掌握吸入技巧，才能达到满意的治疗效果。药物治疗可减少慢阻肺的症状、发生频率和急性加重的严重程度，改善健康状态和运动耐量。

第四，患者居家期间，需继续进行呼吸功能训练，包括呼吸操、八段锦、太极拳等传统功法锻炼，并配合呼吸肌的锻炼（缩唇呼吸、腹式呼吸等），以减少急性发作次数、延长稳定期时间、延缓肺功能恶化，提高患者生活质量。

第五，若患者未合并低氧血症，且氧饱和度在90%以上，一般不需要吸氧。重度慢阻肺患者建议进行长期家庭氧疗。患者可采用鼻导管吸氧，方法是持续低流量吸氧（氧流量1-2升/分），吸氧时间最好保证每天15小时以上。

最后，保持良好的心情。研究表明，情志对呼吸系统的影响尤为显著，保持愉快的心情可以减少慢阻肺发作的频率。因此，生活中做到“饮食有节，起居有常”才是养肺之道。

（甘肃日报）

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