暑期来临，越来越多父母选择趁着假期，和孩子来一场精彩有趣的亲子旅行。针对暑期出游高峰，亲子游应该注意哪些问题?海南日报记者为此采访三亚市妇幼保健院儿内科副主任医师谢丹，听听专业人士的建议。

多大的孩子适合暑期出游?

宝宝一般在7个月时会产生对外界的记忆，可以带宝宝进行短途旅行，让宝宝见识周围的新奇事物、开阔宝宝的眼界，会让宝宝非常开心。需要注意的是，出行时间不宜过长，不建议长途旅行。

2岁至3岁的宝宝，已经有清晰的自我意识，多看看外边的世界，可以加深宝宝对事物的了解、增长见识，还可以锻炼孩子的表达能力。

3岁后的孩子已经有了自己的喜好，出门旅行家长还要考虑孩子的意见，建议带他去想去的地方游玩。

出游前需做哪些准备?

首先要根据孩子的年龄、喜好选择合适的出游方式及地点，出行前要了解目的地的天气情况，计划好旅行时间及线路。

根据出行时间长短，带上足够的食物和洁净的水。年龄小的宝宝要带好奶粉、温开水、毛巾、口水巾、尿布等物品，还要给大一些的宝宝准备一些零食、饮料、玩具、书籍等。

带好适合出行的换洗衣物、防晒用品、帽子、墨镜、雨伞等，以便应对不同的气候变化。

对孩子还要提前做好安全教育工作，比如要注意交通安全、避免意外伤害、提防走失等。如果是随团旅游，要签好旅游合同、购买意外保险。

出游时要注意哪些事项?

出游时，一定要注意出行安全，防止意外伤害。小宝宝出行尽量避开人群密集的场所，因为小宝宝的免疫力发育尚不完全，容易接触致病源后感染生病。

要预防呼吸道疾病，要注意卫生、勤洗手;注意饮食卫生及安全，滨海城市食用海鲜产品，一定要新鲜干净，防止食物中毒;不要暴饮暴食，不要贪凉，吃过凉的食物或饮料，以免出现胃肠道不适。

白天旅游比较劳累，夜晚要注意充分休息，临睡前不要让孩子过分运动或过度兴奋，避免睡前进食，以免影响入睡。空调温度要适宜，盖好被褥，以免受凉。

如何安全有效预防中暑?

出游前要留意高温预报，合理安排作息时间，避开日间高温时段户外高强度活动，中午至下午2时气温高阳光最强时，尽量不要在户外，宜在阴凉处休息，下午三四点钟以后再活动。

外出活动时要带上防暑用具(遮阳帽、雨伞等)，预备一些防中暑的药品(如风油精、藿香正气水等)，不要长时间在太阳下暴晒，适当午睡、合理作息，饮食宜清淡、少量多次饮水，勤洗澡。

出现多汗口渴、头晕眼花、心悸、注意力不集中等“先兆中暑”表现时，或发现孩子出现疲劳、精神涣散、大汗淋漓、口干等轻症中暑症状时，应及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，涂抹清凉油，短时间内多可恢复，如果孩子出现烦躁不安、恶心呕吐、体温升高、面红甚至昏迷惊厥等表现，应送医院及时救治。

出游可以带哪些常备药?

出门旅行难免有水土不服、发热腹泻、蚊虫咬伤等各种意外情况，可以带上些常用药，比如蒙脱石散、肠道菌群调节剂、口服补液盐III等腹泻用药;布洛芬口服液、对乙酰氨基酚口服液等退热、感冒药;还可以带上一些防晕车和防中暑的药物，以及创可贴、碘伏、医用棉签、绷带、无菌纱布等。(李艳玫)

责任编辑：