早上八段锦，中午养生茶，晚上泡脚……随着新中式养生的流行，“气血充盈的美”已成为越来越多年轻人的追求。从对养生的疑惑到积极融入这股健康潮流，他们正身体力行地诠释着健康养生的新理念。夏至将至，这不仅是一个节气的更迭，更是一个饮食调整的契机。简爱酸奶也紧随这股新中式养生潮流，为夏日带来清新的饮食搭配。

夏至为二十四个节气中夏季的第四个节气，一般在每年的6月20日前后开始，预示着酷暑的到来。之后天气越来越热、湿气加重，这时人们出汗多、食欲不佳，极容易中暑。俗话说：“心静自然凉”，夏至养生重在静心，越是炎热，我们越要静心养性、戒燥戒怒。而进行节气饮食调整就是调养的优质途径之一。

中医强调顺应时令进行养生。夏季炎热酷暑，人的消化功能较弱，这时候的饮食要以清淡少油、性干寒的食物为主，避免烤、煎、炸等助热上火的烹饪方法。 减少肉食、增加蔬果的摄入，可以有效减轻肠胃的负担。而高温下人体出汗较多，容易伤津耗气，就可以多吃一些性味平和、容易消化的食品，如苹果、牛奶等食物就很适合作为夏季饮食的常客。

在健康绿色饮食观念的普及下，年轻人不仅追求应时饮食，还注重食物的减脂功效和无添加剂属性。为此，简爱酸奶来推荐一款好吃开胃又便于制作的食品：简爱酸奶水果捞。西瓜、甜瓜、番茄、菠萝、苹果等切成适口的小块，淋上简爱轻食酸奶0%蔗糖款即可享用。如果想要增加一些风味，可选择4%蔗糖款，或加入芋圆等小料、额外淋上蜂蜜等都是不错的选择。简爱酸奶水果捞不仅能清热解暑，还能补充身体所需的维生素，让你在享受美食的同时驱散暑热。

选择简爱轻食酸奶进行制作，不仅能有效解决夏季饮食清淡可能带来的蛋白质摄入不足问题，还能让酸奶水果捞更加健康。简爱轻食酸奶蔗糖含量精准控制在0%和4%，供消费者按需进行控糖。这款酸奶还继承了简爱“生牛乳、糖、乳酸菌，其他没了”的优量配料传统，不仅成分无添加剂，还在产品营养的优化上做到了极致：其中，0%蔗糖通过了低GI（血糖生成指数）、低GL（血糖负荷）双重产品认证；而每杯400克的简爱轻食酸奶富含336mg原生高钙和14g原生蛋白，满足夏日清淡饮食下的蛋白质需要。

”人是铁，饭是钢”，对于爱吃会吃的年轻人来说，养生也需从饮食入手。美食不仅是对生活之美的热爱，更是日常养生的重要一环。在夏至即将到来之际，让我们与简爱酸奶一同重温节气与传统饮食的魅力，通过简单的食谱创新，实现美味、健康与便捷的完美结合。

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