养老的核心是修身养性，即使面对疫情，也应使自己始终处于怡静快乐的心境中。多做善事，少管闲事。老人防疫更要防止抑郁，遇到烦心事，学会自我调适，“事来心应，事去心止。”

我和许多乐观老人一样，对进入晚年并无寂寞、凄凉、焦灼之感。因为人能活到老年，成为寿星，是一种福分。社会和谐安定，人延年益寿，洪福齐天，这是多好的事儿啊！所以我对自己能成为“90后”，深感幸福。现在的老年人，都有相当的生活、医疗等社会保障，在物质生活上已无后顾之忧，剩下的便是如何充实自己的精神生活了。

最近一段时间，奥密克戎肆虐，对人们尤其老年人生活和精神的冲击是相当大的。老年人由于机能的衰退，免疫功能下降，确实更容易感染，难免担心忧虑。多数老年人特别害怕孤独，喜欢经常与同事好友聚聚，品茗小酌，这段时间就难以如愿了；老人更渴望节假日儿孙小辈上门探望，乐于含饴弄孙，但这段时间不方便了，甚至无法见面……这些都会引起精神孤独和心理焦灼、抑郁。我很理解同龄人的这种心态，但我这个人不知老之已至，生性豁达乐天，喜欢自理生活，特爱动手烹饪，莳花弄草，常把餐桌上的自制菜肴通过手机发送给朋友和儿孙欣赏，并以此自豪；阳台上的鲜花开了，我也会拍摄下来，发给同事学生和小辈共赏。在前一阶段可以出游时，我先后去游览了河南洛阳龙门石窟、白马寺，贵州黄果树、湖南张家界、四川成都，在成都不仅拜谒了杜甫草堂和武侯祠，还游览了都江堰，爬上了青城山半山的石笋堂。后来奥密克戎袭来，小区封闭了，我就在家读书，重读了沈从文的《边城》《湘行散记》，我把这视作神游，一种独特的精神享受。

当然，不同的人对进入晚年会有不同的感受，其实古已有之。唐朝韩偓的《秋霖夜忆家》中的“垂老何时见弟兄，背灯愁泣到天明。不知短发能多少，一滴秋霖白一茎。”怨绪充满字里行间，读之令人动容。但我觉得诗人未免过于感伤。我的头发也日渐稀少，白发一年多于一年，我并不为此忧伤，因为真的能达到“童颜鹤发”，实在是一件快乐的事。唐朝元稹的《和乐天刘家花》中也有极伤感的句子：“遍问旧交零落尽，十人才有两三人。”对此我倒是感同身受。与我年龄相仿的人，谢世之挚友甚多。每得知此类信息，不禁黯然神伤，乃至夜不成寐。但自然的发展规律就是这样，它不以人们的意志为转移。人有来之日，必有去之时。陶渊明对此是很想得开的，他在《归去来兮辞》中曾这样写：“聊乘化以归尽，乐夫天命复奚疑！”确实，人只能顺应自然。李白是一位十分豁达的诗人，他早就认为人是这世上的过客，这有《拟古十二首》为证：“生者为过客，死者为归人。”诗人是何等的达观！欧阳修对生死乃必然规律也有极透彻的阐述：“死生，天地之常理，畏者不可以苟免，贪者不可以苟得。”只有这样坦然对待生死的大家，才会写出千古传诵的名篇《醉翁亭记》。

养老是人生中最轻松、愉快、恬静的一段历程，这一阶段已没有任何压力，“夕阳无限好”是生活最自如的黄金时期。我们应当尽情地享受生活，快乐每一天！我很信奉清朝邓石如的《自题草堂》中所说的这几句：“种花却俗”“谨身却病”“为善补过”。这对养生大有裨益。养老的核心是修身养性，即使面对疫情，也应使自己始终处于怡静快乐的心境中。多做善事，少管闲事。老人防疫更要防止抑郁，遇到烦心事，学会自我调适，“事来心应，事去心止。”我进入老龄后，一直在追求达到这样的人生境界：“竹影扫阶尘不动，月穿潭底水无痕。”（周丹枫）

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