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觉察型育儿,让新手爸妈轻松解决育儿难题

2022-07-07 10:42:36来源:壹点网

据新东方家庭教育中心公布的数据显示,95%的家长会在养育孩子的过程中产生焦虑的情绪,甚至有15%的家长处于长期焦虑,家长们的焦虑情绪会让孩子的自我成长意识受到影响。这不得不引起我们的重视,并需要关注家长焦虑背后的原因。

在怀孕初期,育儿焦虑就开始伴随,担心胎教不对、发育不好、生产方式……到孩子出生后,不知道如何应对孩子的各种情绪和行为成为了焦虑的源头,看过的育儿书籍、网上干货数不胜数,可是真正教起孩子来却依然发现自己似乎只是纸上谈兵。

父母的感觉并不一定是孩子的真正需求

很多中国家长在育儿方面缺乏觉察:家长们都凭借着自我感觉和传统经验,来判断宝宝的行为。例如,给宝宝喂食这件事情,很多妈妈们不相信宝宝能吃饱,总是会“感觉”宝宝吃的少是身体出了问题。

不仅仅是喂养,很多育儿过程中遇到的难题,都是因为把问题本质同爱和感觉做了捆绑,把宝宝的一些正常行为,当作拒绝的表现,引起家长们的焦虑情绪。家长的焦虑情绪,会直接破坏宝宝学习动力和成就自我的能力。

觉察型育儿,从心理学的角度解决育儿难题

迷茫的家长或焦虑的家长需要科学的育儿方法来引导,把“觉察型育儿”理念引入到中国,极好的填补了这方面的空白,该理念是由博士阿莱莎·苏尔泰提出的,她所倡导的“觉察型育儿”是基于信任、同情和尊重陪伴宝宝成长,与宝宝建立深层情感联结的同时帮助宝宝与自我联结。

《临在的宝宝》在觉察型育儿的基本概念和理论方法上进行了最为完整的阐述,提供了针对从胎儿到两岁半宝宝的理想养育方案,从心理学的角度来探讨所有的育儿问题。书中对“宝宝出生、哭泣、食物、睡眠、游戏、冲突、依恋”养育七大场景进行了案例拆解和分析,为各种育儿问题提供了真实可靠的资料和实用的建议。

就上述给宝宝喂食的情景,《临在的宝宝》中的食物章节就给出非常全面的解读,从喂养时间、宝宝饥饿“信号”等多方面让家长能够区分孩子真实的需求,觉察宝宝的行为信号,信任宝宝。其实如果宝宝已经吃饱了,继续喂他,自然是不愿意吃。

对于宝宝的哭泣,书中是这样说的:允许宝宝哭,同时抱着他,接纳宝宝的情绪释放,这么做会让宝宝变得更容易相处;宝宝通过哭来释放压力,有助于将来避免那些由早期创伤所导致的心理问题(抑郁症、自闭症、多动症等)。

《临在的宝宝》不仅让更多的父母有所启迪,在育儿这条路上,没有人是一座孤岛,这本书把所有阅读它的父母彼此连接,一起共同探讨育儿难题、分享育儿经验。

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