宝宝就要到了添加辅食的月龄了，妈妈们心里却有无数疑问，无从下手：

“宝宝的第一口辅食吃什么?怎么选?怎么吃?有什么需要特别注意的?”

一脑子浆糊的时候，听听专家的意见可就太重要了。我们来看看，致力于健康育儿科普的北京协和医学院儿科学博士、北京朝阳医院儿科的李医生怎么说。

宝宝在满6个月之后，母乳、配方奶的营养就不能满足身体生长发育的需要了，这个时候，就要开始给宝宝添加辅食。而辅食添加的时间不能早于4个月，也不能晚于8个月。

妈妈还需要注意，宝宝在6个月之后，身体内储存的铁就基本用完了，为了预防缺铁性贫血，多数儿科专家建议宝宝的第一口辅食应该是强化铁的米粉，而且铁应是二价铁，才容易吸收。

而在选择米粉的时候，妈妈们要仔细查看产品的中文标签，尤其是看清楚米粉的配料表，要选择配料表短、成分简单、不加糖、不加盐、没有任何添加剂，富含二价铁(富马酸亚铁)的米粉。

小皮大米粉配料表

不过小皮米粉那么多，第一口米粉吃哪种合适呢?看看下面这个图，就容易选择得多了。

大米作为最简单的食材之一，尤其适合作为初添加的辅食。小皮的高铁大米粉中的大米产自欧盟有机认证的农场，小皮大米粉不仅含铁量高(每100克米粉含铁5.8克)，冲泡之后米香浓郁，还细腻好吞咽，非常适合作为宝宝的第一口辅食。

吃过了大米粉之后，妈妈们就可以不断拓宽宝宝的食物种类，搭配小皮的菜泥、果泥、鱼泥，这样不仅能丰富宝宝辅食的口味，开发宝宝的味蕾，还能补充优质蛋白、多种维生素和纤维素，减少辅食添加后便秘的几率。

有的小宝宝在添加辅食以后，会对某些食物过敏或不耐受，比如出现湿疹、过敏性荨麻疹、呕吐、腹泻等，所以妈妈们要细心观察，尽量把添加新食物的时间安排在上午，这样如果出现过敏或不耐受的情况，也能及早发现和处理。

宝宝的第一口米粉，推荐妈妈们选择小皮高铁大米粉，高铁细腻好吸收。

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