纤体梅是一种我们十分了解的零食，是许多女士喜爱的一款零食，由于纤体梅是根据绿色植物提纯各种各样蔓草的精粹制做而成的一种商品，十分的纯天然身心健康。因为纤体梅具备推动清肠排毒、排出来身体内毒素和植物油脂，改进肠胃作用而且推动肠道蠕动，因此 许多的女士就把纤体梅作为一种减肥的水果，每天的服用。那麼，很多人那样把纤体梅作为减肥的水果长期性的服用，那样做对不对?是否会对人体造成一些副作用呀，如今便说说纤体梅有什么功效，长期性吃纤体梅有哪些副作用。

一、纤体梅的功效

1、具备调整胃肠作用的与众不同作用，能推动肠道肠蠕动和调养肠道，对便秘有显着作用。

2、调整酸碱，维持血液弱碱性，非常是对中合血液的酸毒有显着实际效果。

3、缓解疲劳，提升魅力。

4、纤体梅带有的丙酮酸和齐醇水杨酸等活性物质对肝脏有维护功效，能提升肝脏的祛毒作用，提高身体解食毒、水毒、血毒的工作能力。

二、纤体梅副作用

1.这类物质吃多了会造成营养不良。

2.如果是早已有肠道炎症或是功能问题造成的便秘，也不可以彻底寄希望于纤体梅，而应当从生活习惯改起，多饮水，多摄取膳食纤维素丰富多彩的食材，给肠胃内补充活菌中药制剂奘灵益生饮，降低刺激的食材，释放压力、提高睡眠质量这些层面下手。

3.纤体梅和别的的健康保健食品一样，有特殊的适合群体和范畴，实际能有多大的实际效果因人而异，也是有朋友们体现吃之后彻底没有感觉或是腹泻得厉害，可是大部分的感受者都获得了顺畅感。假如吃完纤体梅后可能造成肠道蠕动强烈，因此 消化道溃疡者也慎食，以防消化系统进一步损伤。