3类食物能升高血脂，最好管住嘴，1种天然“降脂水”，血管清爽。

近年来，血脂偏高的人数逐渐增多。因为以前更多出现在生活水平高的人身上，从而被称之为“富贵病”。可现在却有点普遍化了。

这主要是物质水平的提高，人们的生活、饮食习惯也发生了翻天覆地的变化。高血脂的出现也就有点平常化。

高血脂很常见，但它对健康的危害却不容小觑。如果血脂一直处于过高的状态，就会慢慢造成血管损伤，最后导致动脉粥样硬化的出现。若是发展下去，就会有各种心脑血管疾病的发生。

因此，对于高血脂的人而言，怎样降血脂是非常重要的一件事情。同时，如下3种食物最好能少吃，避免引起血脂上升。

1、油炸类食物：

油炸过的食物，里面含有大量的脂肪、油脂。若是高血脂患者吃进肚子里，就会造成脂肪含量更加升高。

它们是非常容易导致血脂上升的，还可增加血液的浓稠度，从而慢慢损伤血管。因此对于血脂高的人而言，就要少吃油炸类食物，以免刺激血脂上升。

2、烧烤类食物：

相信大家都知道，经过炭火烧烤的食物是含有一些致癌物。若是经常吃的话，这些物质可能就会在体内堆积，导致消化系统出现癌变。

此外，烧烤食物也是含有大量的油脂，若是摄入过多，会导致血脂上升，引发心血管疾病。

3、各种酒类：

酒里含有大量的酒精，在代谢分解的过程中，容易导致人体的胆固醇增高。

此外，酒精在代谢的过程中，也会产生一些伤害到肝脏的物质。影响肝脏的代谢水平，降低体内脂肪分解速度，从而影响我们调理高血脂。

血脂高，天然的“降脂水”，饭后喝1杯，血管冲干净了、血脂降了。

降血脂，最好的选择食疗的方法，副作用少、效果好。

天然“降脂水”——乌麦霜桑叶液。沿用《本草纲目》中的降血脂方，提取乌麦、桑叶、决明子、槐米、沙棘等食材中的有效物质，经益生菌发酵后制成，对于降低血脂、养护血管效果更好。

相比传统的熬、泡、煮等工艺，饭后喝1杯，清理血管垃圾、分解多余胆固醇、促进脂肪分解，从而降低血脂、养护血管。

1、乌麦：

乌麦是一种药食同源食材，据现在医学研究表明，乌麦成分含有丰富的维生素和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁。

其中芦丁具有降低人体血压和胆固醇、软化血管、保护视力和预防心脑血管疾病的作用。

2、桑叶：

桑叶也是一种常见的药食两用食材，其具有非常丰富的药理作用。其含有较多的多酚、植物甾醇、黄酮类、芦丁、纤维素等物质。

这些成分都具有良好的降血脂、降血压、延长寿命等功效。

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